نوشیدن قهوه ممکن است به دلایل مختلفی احساس نشاط و انرژی ایجاد کند. این تأثیرات به ویژه به محتوای کافئین موجود در قهوه بازمی‌گردد. در زیر توضیحاتی دربارهٔ دلایل نشاط‌آوری قهوه آورده شده است:
کافئین:
انرژی و زهره:
کافئین یک ماده محرک موجود در قهوه است. این ماده با افزایش سطح هورمون‌های محرک در بدن، افزایش نوروترانسمیترها (پیام رسان‌های عصبی)، و افزایش آمپرادین در بدن، باعث افزایش انرژی و حالت زهره‌ای می‌شود.
کاهش احساس خستگی:
کافئین نیز می‌تواند احساس خستگی را کاهش دهد و به مغز کمک کند تا بهبود حافظه، تمرکز، و حالت ذهنی دیگر را فراهم کند.
آنتی‌اکسیدان‌ها:
مبارزه با استرس اکسیداتیو:
قهوه حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌توانند در مبارزه با استرس اکسیداتیو (یک عامل مرتبط با بسیاری از بیماری‌ها) نقش داشته باشند.
تحریک سیستم عصبی مرکزی:
افزایش ترشح هورمون‌ها:
مصرف قهوه می‌تواند باعث افزایش ترشح هورمون‌هایی مثل ادرنالین (آدرنالین) شود که در نتیجه بازسازی گلوکز و آزاد کردن انرژی ذخیره شده در کبد را تسریع می‌کند.
تحریک سیستم عصبی مرکزی:
کافئین تحریک‌کننده سیستم عصبی مرکزی است و می‌تواند افزایش تمرکز و هوشیاری را به ارمغان بیاورد.
رفع افت انرژی:
پیشگیری از افت انرژی:
یک فنجان قهوه می‌تواند در مواقعی که احساس افت انرژی می‌کنید، به شما کمک کند تا بازدهی و انرژی خود را بهبود بخشید.
مهم است توجه داشته باشید که تأثیرات مثبت یا منفی مصرف قهوه برای هر فرد ممکن است متفاوت باشد و برخی افراد ممکن است به کافئین حساسیت داشته باشند. به همین دلیل می‌توانید مصرف قهوه خود را با توجه به ویژگی‌ها و حالت جسمی خود تنظیم کنید..
